4개월 다이어트 이야기 (102kg -> 85kg) - 17kg 감량

난 2019년 10월 2일부터, 대략 4개월이 지난 오늘까지, 약 17kg 을 감량했습니다.

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대략 10여년전에도 13kg 를 감량했다가, 급격한 체력저하를 겪고, 의도적인 요요를 해야했던 경험이 있기에 체력 관리/멘탈관리를 하면서 나름대로 철저하게 진행중입니다.

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다이어트는 현재 진행중입니다.

목표체중이 75kg 이기에 아직도 가야할 길이 꽤 많이 남아있습니다. 이미 17kg 이 감량되었기에 맞는 옷이 없어 새로 다 구매해야하지만, 10kg 을 더 감량하여야 하기에 옷을 새로 사지도 못하고 있습니다. 형이 입다 물려준 옷을 입은 동생의 옷차림새지만, 지난 5년동안 그 어느 시기보다도 젋어 보인다, 스타일리쉬하다는 말을 듣고 있습니다.

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처음 5kg 을 감량했을 때, 팀장님이 주시는 술잔도 과감하게 다이어트임으로 거절했을 때, 많은 사람들은 어차피 실패할 다이어트, 힘쓰지 말라고 비아냥 되던 분들도, 지금은 독한 녀석이라며 인정해주고 있습니다. 보기 좋다는 말과 함께요.

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다이어트를 시작한 계기는, 외모나 건강 때문이 아니었습니다. 무거워진 체중이 제 체력을 바닥까지 눌렀습니다. 제 체력은 바닥을 치고 있었습니다. 회사 업무를 하기에도 버거웠고, 바닥친 체력은 제 아들과 놀아주기에 늘 항상 부족했습니다. 바닥친 체력은 사소한 것에도 짜증을 만들어냈고, 바닥친 체력과 함께 제 집중력도 바닥을 쳤습니다.

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회사일 외에도 제가 하고 싶은 일을 하기 위해서는 체력이 되돌아와야했고, 제가 선택할 수 있었던 선택지는 건강한 다이어트입니다.

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17kg 가 감량한 지금. 다이어트는 제게 체력과 집중력을 돌려주었고, 전쟁과 같은 회사, 육아와 더불어 유부아재라는 블로그의 시작할 수 있도록 해주었습니다. (그 외에도 다른 부업을 준비중입니다. 옛날이라면 꿈도 못 꿀일이지요. 잠자기 바빴을테니까요)

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제가 경험했던 다이어트를 방법들과 경험들을 블로그를 통해서 공유하고자 합니다.

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이 블로그를 보시는 분들께서 다이어트를 하는 목적이 다르시겠지만, 건강한 다이어트를 통해

- 보다 강력한 체력을 얻고

- 강력한 체력으로 여분의 시간을 얻고

- 여분의 시간에, 진짜 내가 원하는 일을 하고,

- 원하는 일을 통해, 진짜 "나를" 찾길 바랍니다.

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최근 몸무게가 빠졌지만, Inbody 앱에 기록된 체중변화 그래프를 공유합니다.

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다이어트의 경험들은

다음 포스팅에서 뵙겠습니다.